Tobbszor probaltam mar megfogadni, hogy a lepcsot valasztom a lift vagy a mozgolepcso helyett, de altalaban eddig ezt csak kisebb kihivasoknal alkalmaztam.
De ezen most valtoztattam. Harom hete mar tudatosan a lepcson jovok fel az irodaba (akarhany alkalomrol is van szo egy nap). Es ugyan mondhatjatok, hogy persze, csak az elso emeletig kell felmennem, de ez az egy emelet 50m magasan van!! Ami - haztol fuggoen - kb. 8 emeletnek felel meg.
Itt van egy emlekezteto. Az uvegepulet elso emeleterol beszelek.
Az elejen az utolso lepcsofordulonal mar nagyon lassan haladtam es a szivem majdnem kiugrott a helyerol. Beszelni 3 percig nem birtam es orultem, ha levegot kapok. A helyzet lathatoan javult, mar csak fel percig tart mig a szivveresem visszater normal modba.
Egyszer mar szokdecselve mentem (az elso 5 forduloig) es egyszer versenyeztem valakivel - muszaj volt tartani a tempot, mas elott nem mutathattam, hogy lassulok :)
A nehezitett szint meg mikor magassarkuban vagyok (nem tortenik gyakran..)
Ajanlom Nektek is, ha van lehetosegetek lepcsozni, hasznaljatok ki az alkalmat amikor csak lehet..hosszutavon nagyon jo erzes.
